音大受験やコンクールなど、本番では誰でも緊張するものです。
良い緊張は集中力を高め、気持ちが引き締まり、普段以上の魅力的な演奏ができます。

反対に、過度のプレッシャーなどによって過剰に緊張した場合、本番中に手に力が入ったまま抜けない、無理に動かそうとすると余計固まったり震えたり、普段の練習時との違いに焦りが生じて心も平静ではなくなり、負のスパイラルに入ります。

実際は、無意識の癖によっていつも力が入っているのですが、普段は審査員や聴衆がいないため落ち着いていて気付かないのです。
不必要な力が入っていることに気付いて、それをやめることで癖を改善するのが、アレクサンダー・テクニークという学習法です。
日本ではまだあまり知られていませんが、演奏家や俳優など、身体を使う職業の人々から哲学者まで、世界の著名人が習得しています。

自然な姿勢や呼吸法で過剰な緊張をなくすと、身体の感覚と心の状態が一致して、本番中に普段通りの感覚で演奏できるようになり、良い緊張でプラスのスパイラルに入って最高の能力を発揮することができます。

ワイズ音楽教室では、テーブルワークなどはありません。
音を劇的に変えてみたい方や、アレクサンダー・テクニークだけのレッスンを受けてみたい方は、お気軽にお問い合わせください。